Koristimo kolačiće Za pružanje boljeg korisničkog iskustva.

Nastavkom pregleda stranice, prihvaćate uvjete i korištenje kolačića. Saznajte više

Slažem se

Očistite organizam postom!

  • Četvrtak, 29 Prosinac 2016 10:21
  • Pročitano 499 puta

Ukoliko živimo brzim tempom života, nedovoljno spavamo, neredovito i nezdravo se hranimo; posljedice su najčešće kronični umor, glavobolja i napetost, probavni problemi te mnoge druge bolesti. To je znak da naše tijelo pati, puno je toksina i treba odmor. Za sve postoji rješenje, a ovdje nudimo ono najjeftinije i potpuno prirodno – post.  

Ciljanim suzdržavanjem od određene vrste hrane možemo pročistiti i regenerirati probavni sustav, ali i cjelokupni organizam te ga tako brzo osvježiti, obnoviti i pomladiti. Jednostavno rečeno, post je jedan od najstarijih metoda liječenja i očuvanja zdravlja. I sam je Hipokrat savjetovao bolesnima da umjesto medikamentima svoje tijelo i dušu liječe postom, umjerenom fizičkom aktivnošću i čistim zrakom.


Kako postiti?

post za dušuOdlučite jedan svoj slobodni, neradni dan piti samo vodu ili svježe sokove (koje napravite sami kod kuće). Ako ne možete izdržati bez hrane, pojedite par voćki, preporučamo jabuke. Nadalje, pijte mnogo više tekućine nego inače (po mogućnosti izvorsku ili destiliranu vodu) čime se pospješuje čišćenje probavnog sustava, bubrega, a i spriječava isušivanje kože. Pokušajte, tijelo će vam biti zahvalno! Odmoriti će se od konstantnog probavljanja i prerade hrane.

Vrijeme posta iskoristite za povratak sebi - šetnju prirodom, meditaciju, a kako su srce i krvožilni sustav tada manje opterećeni, vaše stanice će se brže napuniti prijeko potrebnim kisikom. Ukoliko pak ne možete bez hrane, pokušajte s mini postom - jedan dan ne jedite ništa poslije ručka. Za one malo poduzetnije koji žele napraviti detoks dijetu, savjetujemo nekoliko prirodnih voćnih i povrtnih sokova koji će osvježiti, pročistiti i revitalizirati cijeli organizam.

Uvođenjem malih promjena u prehrani mogu se činiti čuda. Može doći do otklanjanja raznih bolesti i poremećaja: od probavnih tegoba poput nadutosti, zatvora do zdravije kože, nestanka glavobolja i napetosti. Pospješuje se apsorpcija hranjivih tvari, stanice primaju više vitamina i minerala. Zbog toga se možemo osjećati lakšima i poletnijima, s puno više energije i entuzijazma!



Melem za tijelo

sok pšenične traveKraljica svog zimskog voća je jabuka, njen sok je pravi osvježavajući tuš za organizam! Sadrži velike količine pektina koji u organizmu kupi vodu i otrove pa zato neki liječnici savjetuju cjelodnevnu dijetu samo s jabučnim sokom. U skandinavskoj mitologiji jabuka je bila voće bogova, a dokazano daje bolji san, smanjuje visoki tlak, pomaže kod vrtoglavice i pretilosti. Jako je važna za njegu zubi, a dobro je sredstvo i za osvježenje daha.

Ukoliko nemate vremena za malu voćnu kašicu, probajte limunadu. Malo mlake vode sa sokom od pola limuna pomaže uspostavljanju pH ravnoteže u želucu, a riješiti će vas i mučnine. Jedna limunada inače prije jela ubrzava metabolizam i održati našu liniju. Ukoliko želite više, posegnite za pšeničnom travom koja je prirodni multivitamin. Osim velike količine klorofila (70%), enzima, minerala, vitamina, aminokiselina, antioksidansa, beta karoten, bogata je vitaminima A, B, E, F i K. Znanstveno je dokazano da je sok od pšenične trave antikancerogen. Ovaj sok je odlično sredstvo za čišćenje krvi, jačanje kostiju i zglobova, bolju probavu…

Zrna pšenice gusto rasporedite u plastičnu posudu sa zemljom debljine četiri centimetra i pustite da proklijaju. Svakodnevno vlažite zemlju; treba biti vlažna, ali ne i mokra. Plastičnu posudu stavite na mjesto koje nije direktno izloženo suncu, na temperaturu od 18-20°C. Nakon 10-14 dana pšeničnu travu posijecite škarama (1-2 dana prije sječenja pšenicu izložite direktno na sunce zbog sinteze klorofila). Zatim sve sameljite u blenderu ili sokovniku!

Ocijeni sadržaj
(2 puta ocijenjeno)
Molim Vas prijavite se ako želite komentarati članak

Alternativa.hr je vaš portal u alternativu namijenjen informiranju javnosti, poticanju zdravog i pozitivnog življenja, zajedništvu i sreći. Čitajte, gledajte i dijelite sadržaje te doprinosite širenju kvalitetnih informacija i ideja svojim dobronamjernim komentarima i člancima :)

 

alternativa fb stranice  alternativa google plus stranice  alternativa youtube stream